Low stimulation living: Anti-trenden der vinder frem – danskere slukker skærmene

Mens resten af verden scroller endnu hurtigere og fylder kalenerne med endnu mere, vokser der en modreaktion frem. Trendforskeren har kigget ind i 2026 – og en af de tydeligste tendenser er 'low stimulation living': Det bevidste valg at søge ro, enkelhed og menneskelig kontakt frem for konstant stimulering.

Hvad er low stimulation living?

Begrebet dækker over en livsstil, der aktivt modvirker den overdrevne stimulering vi får fra sociale medier, nyhedsstrøm, push-notifikationer og konstant underholdning. Det handler om:

• Bevidst at sætte grænser for skærmtid
• At søge stille aktiviteter som læsning, madlavning og natur
• At reducere støj – både fysisk og digital
• At genopdage kedslomhed som en kreativ tilstand

Trendforskeren om 2026

Ifølge DR's trendspotter er det netop en reaktion på de seneste års hyper-digitalisering og pandemi-eftervirkninger, der driver trenden. Vi er blevet vant til at have al underholdning tilgængelig altid – og nu mærker mange, at det faktisk dræner mere end det giver.

"Det her er ikke en niche-trend. Det er noget vi ser bredt i alle aldersgrupper – fra unge der delvist sletter TikTok til ældre der melder sig til keramikkurser," har trendforsker udtalt til DR.

Danskernes version

I Danmark manifesterer trenden sig på særlige måder. Interessen for slow TV, naturpodcasts, strikke- og syforeninger – samt simpel madlavning uden avancerede opskrifter – er alle i vækst. Det handler om at bruge tid på ting der ikke byder på umiddelbar belønning, men som på sigt giver ro og tilfredshed.

Er du klar til at prøve lidt mere 'low stimulation'? Start med at slukke telefonen en time i dag. Det er sværere end du tror – men måske den bedste investering du kan gøre i dig selv.