Unge drikker energidrik i rekordmaengder - det oedelaegger soevnen

Monster, Red Bull, Ghost, Celsius - listen af energidrikke der fylder hylderne i danske supermarkeder og convenience stores er laengere end nogensinde. Og salget stiger. Ifølge DR er forbruget af energidrikke blandt unge danskere naaet et rekordhojt niveau - og det bekymrer sundhedseksperterne.

Hvad sker der med kroppen?

Energidrikke indeholder typisk hoeje maeNgder koffein, sukker og diverse vitaminer og ekstraktstoffer. Mens en enkelt drik ikke er farlig for raske voksne, kan et regelmaessigt, hojt forbrug pavirke nervesystemet, hjertet og - maske mest maerkbart for de unge - soevnkvaliteten.

Koffein har en halveringstid paa 5-6 timer, hvilket vil sige, at en energidrik drukket midt paa eftermiddagen stadig kan pavirke soevnen langt hen paa natten.

Hvad driver trenden?

Eksperterne peger paa en kombination af faktorer: stressede hverdage med skole, sport og sociale medier; markedsfoeringen af drikke som en del af gaming- og e-sport-kulturen; sociale dynamikker; og den enkle tilgaengelighed i butikker og automater.

Drikke er ogsa blevet et statussymbol i visse ungdomsmiljoer - at have den rigtige flaskes design i haanden er en del af en identitet.

Hvad kan man goere?

Eksperter anbefaler, at unge beholde energidrikforbruget til et minimum - og undgaa dem helt om eftermiddagen og aftenen. Vaelg vand, naturlig te eller frugt i stedet nar du tranger til en opkvikker.